A
gordura no fígado tem cura, principalmente quando ainda está nos estágios
iniciais, e o seu tratamento é feito principalmente com alterações na dieta,
prática regular de atividade física, perda de peso e controle de doenças
como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
Assim,
a dieta deve ser rica em alimentos integrais, como farinha de trigo, arroz e
macarrão integral, frutas, legumes, peixes, carnes brancas e leite e
derivados desnatados.
Além
disso, é importante parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas, e reduzir
o consumo de alimentos ricos em gordura e carboidratos simples, como pão
branco, pizza, carnes vermelhas, linguiça, salsicha, manteiga e alimentos
congelados. Veja a informação completa em: Dieta para gordura no fígado
A
dieta para gordura no fígado não tem como objetivo curar a doença, mas evitar
que ela piore. Assim, na dieta para gordura no fígado é recomendado:
Evitar
ao máximo o consumo de alimentos ricos em gorduras, como pizzas, sanduíches,
queijos amarelos e condimentos;
Eliminar
o consumo de qualquer bebida alcoólica;
Dar
preferência ao consumo de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras,
carnes brancas grelhadas;
Adicionar
somente 1 colher de café de azeite na salada, depois de pronta;
Beber
bastante água entre as refeições;
Comer
alimentos ricos em fibras diariamente;
Eliminar
da alimentação: queijo amarelo, requeijão, chocolate, biscoito amanteigado,
produtos de pastelaria em geral, enchidos e embutidos, como linguiça, salsicha,
bacon e mortadela, maionese, manteiga e margarina.
Os melhores alimentos para o fígado são os legumes e
frutas, leite desnatado, mel, arroz, macarrão, carnes magras, ovos, gelatina e
queijo branco.
É
importante comer a cada 3 horas, mesmo que não tenha fome. Não ter fome após 3
horas significa que comeu demais na refeição anterior e isto também precisa de
ajuste.
Ao
seguir corretamente esta dieta, é possível eliminar boa parte da gordura
abdominal e do interior do fígado em, aproximadamente, 2 meses. Mas, para
melhores resultados, recomenda-se fazer algum tipo de atividade física com
regularidade.
Extraído do site: https://www.tuasaude.com/dieta-para-gordura-no-figado
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